EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD.

¿RECONOCES ALGUNOS DE ESTOS SÍNTOMAS?

• Dificultad para dormir.
• Roncar.
• Apnea al dormir.
• Dolor en la espalda y/o en las articulaciones.
• Sudor excesivo.
• Sentir calor siempre.
• Sarpullido o infecciones en los dobleces de la piel.
• Sentir que te falta el aire con el mínimo esfuerzo.
• Sueño durante el día o fatiga.
• Depresión.

EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.(OMS).

CAUSAS

La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas. Producido por:

         UN AUMENTO EN LA INGESTA DE ALIMENTOS hipercalóricos que son ricos en grasa, sal y azúcares pero pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes.

         UN DESCENSO EN LA ACTIVIDAD FÍSICA como resultado de la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de desplazamiento y de una creciente urbanización.

CONSECUENCIAS.

¿CÓMO PUEDO EVITAR ESTA SITUACIÓN?

Con un TRATAMIENTO,  se basa en la realización de UN PLAN NUTRICIONAL dietético hipocalórico Y DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA PERSONALIZADOS, ambos dos van a producir unos cambios significativos en tu hábitos de nutrición y actividad física, reprogramando con ello los principios básicos de tu día a día.